Name: کرم پودر فول کاور و مخملی تاتو بدون ماسیدگی و سبک مناسب گریم و میکاپ در سه شماره فری کد 216
Brand: آرایشی و بهداشتی احمدی(قبل از ثبتموجودی بگیرید)
SKU: 55157535
Price: 6949800 IRR
Availability: InStock
Rating: 4 (1 reviews)

(دستنامه های مربیان خصوصی تربیت بدنی)

“کتاب مربیگری خصوصی پیشرفته (از علم تا عمل)” یک راهنمای جامع، علمی و کاربردی برای مربیان ورزشی، تمرین‌دهندگان شخصی و متخصصان تناسب اندام است که می‌خواهند سطح دانش و مهارت عملی خود را به‌شکل چشمگیری ارتقا دهند. این کتاب ترکیبی از تازه‌ترین یافته‌های علمی و تجربه‌های عملی در دنیای مربیگری ورزشی است که به‌صورت گام‌به‌گام، خواننده را در مسیر حرفه‌ای‌سازی فرآیند تمرین‌دهی همراهی می‌کند.
از اصول پایه‌ای تغذیه و ارزیابی سلامت گرفته تا طراحی جلسات تمرینی روزانه و دوره‌های بلندمدت، همه‌چیز در این کتاب به زبان ساده و براساس شواهد علمی توضیح داده شده است. کتاب همچنین به انواع روش‌های تمرینی از جمله تمرینات استقامتی، مقاومتی، تناوبی با شدت بالا  (HIIT)، تمرینات میان‌تنه و تمرینات تخصصی برای ترکیب بدن می‌پردازد.
در بخش‌های ویژه‌ای از کتاب، تمرکز بر گروه‌های خاصی از مراجعان مانند زنان، سالمندان و افراد باردار صورت گرفته که آن را به ابزاری کامل و حرفه‌ای برای مربیانی تبدیل می‌کند که با جامعه‌ای متنوع از ورزش‌کاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام سروکار دارند. با بهره‌گیری از این کتاب، مربیان می‌توانند از مرحله‌ی ارزیابی و هدف‌گذاری تا بازیابی بعد از تمرین، مسیر برنامه‌ریزی ورزشی را با دقت و کارایی پیش ببرند.
با خواندن کتاب حاضر چه می‌آموزید:
•	کاربرد عملی علم تمرین در مربیگری خصوصی: تبدیل مفاهیم علمی به برنامه‌های عملی برای تمرین‌دهی.
•	نحوه‌ی طراحی جلسات تمرینی هدفمند: از گرم‌کردن تا دوره‌بندی تمرینات بلندمدت برای افراد مختلف.
•	آشنایی با روش‌های تمرینی متنوع: تمرینات استقامتی، HIIT، میان‌تنه، مقاومتی و تمرین برای تغییر ترکیب بدن.
•	درک نیازهای خاص گروه‌های ویژه: راهنمای تمرینی برای بانوان، سالمندان و افراد باردار.
•	ارزیابی سلامت و تناسب اندام مراجعان: آشنایی با ابزارها، روش‌ها و تحلیل نتایج جهت بهینه‌سازی تمرین.
•	مدیریت بازیابی و پیشگیری از آسیب: اصول بازتوانی و ریکاوری علمی پس از تمرینات ورزشی.

ارسال توسط غرفه دار

در دسترس

کتاب مربیگری خصوصی پیشرفته (از علم تا عمل) جدید

عددی

تهران

فعال

قصه ما از عشق به کتاب شروع شد؛ از روزهایی که با چند جلد کتاب و امید زیاد کارمون رو آغاز کردیم. مسیر همیشه آسون نبود—از سختی تأمین کتاب تا نگه‌داشتن کیفیت- اما همین چالش‌ها ما رو قوی‌تر کرد.
طی این 7 سال تلاش کردیم کتاب‌هایی انتخاب کنیم که واقعاً به درد خواننده بخوره؛ از تازه‌های نشر تا آثار ماندگار. بزرگ‌ترین مزیت ما دقت و وسواسیه که برای انتخاب کتاب‌ها داریم.
آینده‌ای که می‌خوایم؟ ساختن جایی که هر کتاب‌خوان با خیال راحت، کتاب مناسب خودش رو پیدا کنه و هیچ کتاب خوبی بی‌خواننده نمونه.

خرید آنلاین کتاب ناشربوک

انتشارات امیدسخن

(داستانهای ایتالیایی،قرن 20م)

(داستانهای ایتالیایی،قرن 20م)

کتاب اعترافات یک جوان سرخورده امروزی (داستان های ایتالیایی قرن 20-37)

(مجموعه داستان های کوتاه فارسی،قرن 15و14،کوشش:وحید حسینی ایرانی)

(مجموعه داستان های کوتاه فارسی،قرن 15و14،کوشش:وحید حسینی ایرانی)

کتاب حوالی باغ نادری

عمومی

عقیق خزه ای

سنگ آکوامارین

سنگ آماتیس

سنگ آونتورین

سنگ زیرکن

سنگ شاه مقصود

سنگ قلیاب

سنگ مروارید

یاقوت زرد

در نجف

سنگ آمازونیت

سنگ آمیتیست

سنگ ابسیدین

سنگ اپال

سنگ الکساندریت

سنگ الماس

سنگ اوپال

سنگ اونیکس

سنگ باباقوری

سنگ توپاز

سنگ تورمالین

سنگ جاسپر

سنگ جواهر

سنگ جید

سنگ چشم ببر

سنگ چشم گربه

سنگ حدید

سنگ خون

سنگ دلربا

سنگ راف

سنگ زبرجد

سنگ زرد

سنگ زمرد

سنگ ژئود

سنگ سبز

سنگ سفید

سنگ سواروسکی

سنگ سودالیت

سنگ سیاه

سنگ سیترین

سنگ شجر

سنگ شجر دریایی

سنگ شرف شمس

سنگ فیروزه

سنگ کریستال

سنگ کهربا

سنگ کوارتز

سنگ گارنت

سنگ لابرادوریت

سنگ لاجورد

سنگ لعل

سنگ مالاکیت

سنگ ماه

سنگ مرجان

سنگ مون استون

سنگ هفت چاکرا

سنگ یاقوت

سنگ یاقوت سرخ

سنگ یاقوت کبود

سنگ یشم

عقیق

عقیق آبی

عقیق زرد

عقیق سبز

عقیق سرخ

عقیق سلیمانی

عقیق سیاه

عقیق یمن

مهره سلیمانی

مهره مار

نگین اتمی

کتاب نگین های زبان شناسی 26 معنای معنی به قلم چارلزکی آگدن توسط علمی در موضوع زبان وزبان شناسی  منتشر شده و در غرفه گوشه کتاب عرضه می گردد.

عدم انتشار

نگین های زبان شناسی 26 معنای معنی

تجریش

غیرفعال

این‎جا گوشه‎ای از زندگی است
کتاب | نوشت‎افزار | بازی و سرگرمی | کادویی و تزیینی

گوشه کتاب

اسانس شمع

ظرف شمع

فیتیله

پارافین

تمام قالبهام با دستگاه وکیوم حباب گیری میشود 

قالب ماشین پیکان 

کلاچای

به ترتیب جدید ترین

سنگ مصنوعی مانیس

سمیه سلمانی

فقط مدل بانکه دراین قسمت قرار دارد

بیس بانکه

گلدان

روز معلم

جاشمعی

جاوارمر شمع

سینی ،،بشقاب،ظرف

جاسیگاری

قالب جاعودی

مذهبی

سال جدید

خانه و آشپزخانه

لوازم خانگی برقی 

مد و پوشاک

آرایشی و بهداشتی

مواد غذایی و سوپر مارکت

ابزارآلات و تجهیزات

فرهنگی هنری

خودرو و موتورسیکلت

کتاب

سلامت و پزشکی

کالای دیجیتال

کودک و نوزاد و اسباب بازی

ورزش و سفر

طلا و جواهرات

اسپری خوشبو کننده هوا

اسماج

جا عودی

جا عودی چوبی

جاعودی آبشاری

دستگاه خوشبو کننده هوا

عود

عود خوشبو کننده

این عود محصول هند بوده و دارای سبک رایحه ته بوی وانیل, شکلات, باران, جنگل و خواص و انرژی ﻿پاکسازی انرژی قوی و خاص
بهبود تمرکز در مدیتیشن
هماهنگ با طبیعت و بدن
است.
 در هر بسته عود 10 الی 15 شاخه عود وجود دارد.  

عود دستساز نچرال (ساتیا)

شیراز

عودفروشی آریا

عود فروشی آریا

سی سی مو اوریفلیم

کرم پودر اوریفلیم

کرم پودر لاکچری کوین

موس میبلین

برنز کننده

بی بی کرم

بی بی کرم گارنیر

سی سی کرم

سی سی کرم سی گل

سی سی کرم فارماسی

کرم پودر اتود

کرم پودر استی لادر

کرم پودر استی لودر

کرم پودر الیزکیتا

کرم پودر این لی

کرم پودر اینفالیبل لورال

کرم پودر بورژوا

کرم پودر بیو

کرم پودر جوردانی گلد

کرم پودر جویل

کرم پودر دایسل

کرم پودر درماکول

کرم پودر دوسه

کرم پودر دوسه کانسیلر دار

کرم پودر سینره

کرم پودر شون

کرم پودر فلورمار

کرم پودر کاپریس

کرم پودر کالیستا

کرم پودر کلارنس

کرم پودر کلینیک

کرم پودر کنویس

کرم پودر گابرینی

کرم پودر گارنیر

کرم پودر گلدن رز

کرم پودر گیاهی

کرم پودر لاکورت

کرم پودر لانسون

کرم پودر لدورا

کرم پودر لورال

کرم پودر لورال اینفالیبل

کرم پودر لورینت

کرم پودر مات

کرم پودر مای

کرم پودر مای بلک دایموند

کرم پودر منهتن

کرم پودر مودا

کرم پودر میبلین

کرم پودر نوت

کرم پودر نوروا

کرم پودر هدی بیوتی

کرم پودر ورسای

کرم پودر ویکتوریا

کرم پودر ویولت

کرم پودر ویولت تیوپی

کرم کوشن

کرم گریم

کرم گریم درماکول

کرم مک

موس صورت

توضیحات بیشتر در اسلاید آخر عکس ها 
آرایشی و بهداشتی احمدی 



Marketland 🎁🎩💫

کرم پودر فول کاور و مخملی تاتو بدون ماسیدگی و سبک مناسب گریم و میکاپ در سه شماره فری کد 216

آرایشی و بهداشتی احمدی(قبل از ثبت‌موجودی بگیرید)

f.ahmadi

کرم پودر فول کاور و مخملی تاتو بدون ماسیدگی و سبک مناسب گریم و میکاپ در سه شماره فری کد 216جدید