دوغ نوشیدنی لبنی مناسبی است که می‌تواند جایگزین بسیار خوبی برای نوشابه در سبد غذایی خانواده باشد. از فواید دوغ، این نوشیدنی مفید می‌توان به تامین نیاز روزانه کلسیم و همچنین ویتامین‌های گروه B اشاره کرد. به همین دلیل بر خلاف نوشابه، دوغ برای تقویت استخوان‌ها بسیار مفید است. دوغ علاوه بر خواص تغذیه‌ای، حاوی باکتری‌های مفیدی است که اثرات زیادی بر سلامت گوارش دارند. هر لیتر دوغ حاوی 5/ 1- 2 درصد پروتئین، 1 درصد چربی و 6/0 گرم کلسیم است.