تخم شوید دارای خواص و فواید بسیاری برای سلامتی است. این دانه‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و می‌توانند به بهبود هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و حتی تنظیم فشار خون کمک کنند. همچنین، تخم شوید در طب سنتی برای درمان مشکلات گوارشی، بی‌خوابی و کاهش نفخ نیز استفاده می‌شود.