Name: کاغذ A5هیما
Brand: تحریر آل یاسین
SKU: 12703569
Price: 960000 IRR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

بانک سامان

آسان پرداخت

بانک پاسارگاد

بانک سداد

saman

هشدار! 
 لطفا به هیچ وجه اطلاعات خصوصی مثل اطلاعات هویتی، کد اعتبارسنجی، رمز، اطلاعات حساب و سایر اطلاعات محرمانه&zwnj;ت رو توی چت برای کسی ارسال نکن، حتی برای اعضای تیم باسلام!
 پرداخت پول سفارش در باسلام فقط از طریق سبد خرید و درگاه بانک انجام می&zwnj;شه. در صورت پرداخت بیرون از باسلام (مثلا کارت به کارت و...) پشتیبانی باسلام، تضمین رضایت و بازگشت پولت رو از دست می&zwnj;دی.
 اگر توی چت، رفتار نامناسب یا مشکوکی از کسی دیدی، حتما گزارش کن.

هشدار! 
 لطفا به هیچ وجه اطلاعات خصوصی مثل اطلاعات هویتی، کد اعتبارسنجی، رمز، اطلاعات حساب و سایر اطلاعات محرمانه‌ت رو توی چت برای کسی ارسال نکن، حتی برای اعضای تیم باسلام!
 پرداخت پول سفارش در باسلام فقط از طریق سبد خرید و درگاه بانک انجام می‌شه. در صورت پرداخت بیرون از باسلام (مثلا کارت به کارت و...) پشتیبانی باسلام، تضمین رضایت و بازگشت پولت رو از دست می‌دی.
 اگر توی چت، رفتار نامناسب یا مشکوکی از کسی دیدی، حتما گزارش کن.

سوالات متداول خود را از ربات باسلام بپرسید

ربات باسلام (آزمایشی)

ثبت درخواست متنی برای پشتیبانی

تیکت غرفه داران

پرسش های متداول

در روزهای کاری ساعت 9 الی 17 ، از طریق تماس تلفنی در ارتباط باشید

تماس

ایمیل

کدپستی

قم، پردیسان، بلوار امام صادق، بلوار مولوی، پارک علم‌و فناوری استان قم، ساختمان شهید فخری‌زاده، طبقه‌ی اول، شرکت توسعه و تدبیر جوامع سلام (باسلام)

آدرس

شماره شما برای غرفه‌دار این محصولات و «شرکت پست ایران» ارسال خواهد شد.

10 درصد تخفیف محصول تا سقف 15 هزار تومان

پیامی که به منظور هشدار نمایش داده می‌شود.

جمعی از اهالی بازار گزارش دادند که شما تخلف داشتی. برای همین دسترسی شما محدود شده. اگه فکر می‌کنی اشتباهی رخ داده، به پشتیبانی باسلام بگو تا برات درستش کنیم.

به این بخش دسترسی نداری

جدید‌ترین

به ترتیب بیشترین تخفیف

بیشترین تخفیف

به ترتیب پرفروش ترین محصولات

پرفروش‌ترین محصولات

به ترتیب کمترین زمان آماده سازی

کمترین زمان آماده‌سازی

به ترتیب بیشترین ستاره

بیشترین ستاره

پیشنهاد غرفه‌دار

توربان عروس

توربان مجلسی

روسری باربری

روسری زمستانه

روسری مشکی

روسری ژاکارد

شال اشکی

شال سرمه ای

شال ویسکوز

روسری قواره کوچک

روسری لبنانی

هد بند زنانه

اشارپ قلاب بافی

پوشیه

توربان

دستمال سر

روسری ابریشم

روسری بافتنی

روسری پاییزه

روسری پلنگی

روسری پلیسه

روسری حریر

روسری ساتن

روسری قواره بزرگ

روسری کوتاه

روسری گلونی

روسری لمه

روسری مجلسی

روسری نخی

شال بافتنی

شال پاییزه

شال پلنگی

شال پلیسه

شال چروک

شال حریر

شال زمستانی

شال سه گوش

شال سه متری

شال طیفی

شال عربی

شال عروس

شال قلاب بافی

شال کشمیری

شال کنفی

شال لمه

شال لمه مشکی

شال مجلسی

شال مخمل

شال مشکی

شال موهر

شال نخی

شال هنرمندی

طلق روسری

کلاه حجاب

هد شال

شال کریشه لمه - دوردوخت منگوله دار ❤️
رنگ مشکی، نقره ای، کرمی

✅جنس عالی ،  شیک 
✅قواره ۲۰۰  در   ۷۰  سانتی 
✅خوش ایست ،سبک، راحت
✅مناسب استایل روزانه و مجالس

✳️ارسال به سراسر کشور

ارسال توسط غرفه‌دار

در دسترس

شال کریشه لمه 

نا مشخص

قم

banners

highlights

notice

shelves

coupons

summary

city

video

channels

products

main_products

پست پیشتاز

پیک موتوری

فعال

تحویل و خرید حضوری در قم- بنیاد 
ارسال با پست  به سراسر کشور با هزینه مشتری

شال و روسری طهورا قم بنیاد

زن

tahoora

عمومی

فقه و زندگی 12- ورزش بانوان 
محمدحسین فلاح زاده (ناظرمجموعه فقه و زندگی)
احکام و آداب ورزش بانوان توسط انتشارات بهار دلها چاپ شده است و دوازدهمین جلد از مجموعه فقه و زندگی است که به همت پژوهشکده امر به معروف و نهی از منکر  و با نظارت حجت الاسلام محمد حسین فلاح زاده به چاپ رسیده است .نویسنده این کتاب تلاش داشته است تا فقه را از تئوری به عمل نزدیک سازد و به موازین یک ورزش سالم و سازنده بپردازد.

این کتاب در نه فصل تنظیم شده است .

فصل اول ورزش و ضرورت آن

فصل دوم بانوان و ورزش

فصل سوم ورزش بانوان و نگاه نامحرمان

فصل چهارم عکس و فیلم ورزشکاران

فصل پنجم اخلاق و حقوق ورزشی

فصل ششم احکام ورزشی

فصل هفتم سفرهای ورزشی

فصل هشتم وظایف مربیان , ورزشکاران و تماشاچیان

فصل نهم مسائل سیاسی , اجتماعی ورزش

در بخشی از این کتاب می خوانیم :

امروزه در سراسر  دنیا در کشورهای مختلف مسابقات ورزشی انجام می گیرد و ورزشکاران به کشورهای مختلف برای انجام مسابقات سفر می کنند. از آنجا که خواهران ورزشکار هم گاهی به کشورهای دیگر می روند به بعضی از وظایف شرعی اشاره می شود.

سوال : غذاهایی که از دست کفار گرفته می شود چه حکمی دارد؟ در صورتی که احتمال بدهیم این غذاها به وسیله کارخانه ها یا ابزارآلات یا دستکش تهیه شده اشکالی ندارد ولی هرگاه یقین داشته باشید دست یا بدن آنها با رطوبت تماس پیدا کرده احتیاط آن است که در غیر موارد ضرورت اجتناب شود , اما در موارد ضرورت , مثل مسافرت هایی که که به کشور های غیر اسلامی می شود و پرهیز از این امور مشکل است , می توانید پرهیز نکنید .

مسئله : فرآورده های لبنی که از حیوان حلال گوشت زنده گرفته می شود , مثل شیر, ماست, پنیر, کشک, کره, خامه که از گاو و گوسفند باشد همگی پاک و خوردن آن حلال است , هرچند شخص کافر آن را تهیه کرده باشد و یا در بازار غیر مسلمان به فروش برسد و یا از کشورهای غیراسلامی وارد کرده باشند , مگر آنکه انسان یقین کند با بدن کافر تماس پیدا کرده و نجس شده است .

( کتاب احکام و آداب ورزش بانوان / صفحه 60 و 61 )

انتشارات بهار دلها
02537741362

تخفیف ویژه مدارس، ارگان ها و نهاد های فرهنگی

ورزش بانوان

مغازه دار

پست سفارشی

غیرفعال

کتب #فرهنگی ومذهبی ویژه مسابقات #کتابخوانی
تولیدکتب #کودک و #نوجوان*بزرگسال و #نوشت_افزار #ایرانی_اسلامی
(ایتا*واتساپ)


انتشارات بهاردلها استان قم

مرد

کتاب دانشگاهی

کتاب دیدگاه های علمی در ورزش بانوان اثر ژاکلین ل.پل ترجمه شکوه نوابی نژاد و دیگران نشر امید دانش

کتاب دانشجو گلپایگان

کتاب های مذهبی

بررسی دقیق ورزش بانوان از منظر دین
نویسنده: خانم اعظم سپهری یگانه

کتاب ورزش بانوان

صفابوک

حوله و کلاه حمام

حوله های ورزشی هزاردستان انتخاب ایده آل برای شما ورزشکاران گرامی میباشد . این حوله ها با قابلیت جذب بالا و طرح های متنوع باعث بهتر دیده شدن شما میشود . این حوله دورو میباشد که یک طرف آن دارای چاپ میباشد .

حوله ورزشی طرح ورزش بانوان زنانه کد 101 سایز 100 در 50 cm

چاپ هزاردستان

لباس ورزشی زنانه و دخترانه

ست تاپ ولگ
 زنانه
 فلامنت چاپی کد۲۰۲۵ 
مخصوص بانوان برای ورزش
رنگ روشن و شاد 
کیفیت عالی

ست تاپ ولگ زنانه فلامنت چاپی کد2025 مخصوص بانوان برای ورزش

لباس  زیر ناز پوش

ست زنانه تاپ ولگ 
چاپی
 فلامنت 
کد۲۰۲۵ 
مخصوص بانوان 
برای ورزش 
رنگ آبی روشن 
با کیفیت عالی 
مناسب برای ورزش

ست زنانه تاپ ولگ چاپی فلامنت کد2025 مخصوص بانوان برای ورزش 

کتاب چاپی

عنوان کتاب طراحی تمرین وزنه در بانوان
نویسنده مهرداد فتحی محسن دهباشی بهاره کتابدار 
انتشارات علوم ورزش
سال چاپ 1394
نوع جلد شومیز 
قطع رحلی 
تعداد صفحه 168

نچه در کتاب اصول فیزیولوژیک طراحی تمرین وزنه در بانوان می خوانید :
پيش گفتار
بخش اول: مفاهیم پايه فيزيولوژيك در زنان
ساختار بدني
قدرت عضلاني
وزن بدن
تركيب بدن
شاخص نمايه توده بدنBMI (Body Mass Index)
نسبت کمر به باسن (Waist / hip ratio – WHR)
بافت بدون چربی و خالص
سیستم فیزیولوژیک زنان
هورمون‏ هاي اساسي در زنان
پاسخ ‏هاي فیزیولوژیکی
سيستم توليد مثل زنان و تمرينات ورزشي
اثرات ورزش بر قاعدگی
بخش دوم : تحريك- انقباض و عملكرد عضلات در تمرينات قدرتي
آناتومی کاربردی عضله
تحریک عضلانی
اصل اندازه
قانون همه یا هیچ
مکانیزم‏ هاي محافظتی عضله
انواع عملکردهای عضله
انقباض ایزوتونیک
انقباض کانسنتریک
انقباض اکسنتریک
انقباض ایزومتریک
تمرينات ايزوتونيك در مقايسه با تمرينات ايزومتريك
انقباض ایزوکینتیک
منحنی نیرو- سرعت
منحنی طول-کشش(نیرو)
بخش سوم : سازگاري ها، سوخت ساز و فرايند رشد عضلات:
عضلات چگونه پرورش می‎ یابند؟
بنيان و پایه رشد عضلانی
سازگاری عصبی برای تمرین قدرتی
سازگاری‏ هاي عصبی که با تمرین مقاومتی همراه هستند
سوخت و ساز عضله
دستگاه ATP-PCr
دستگاه گلیکولیتیک
دستگاه تنفس ميتوكندريايي
فرآیند رشد عضله
پاسخ هورمونی به انقباض عضلانی
آسیب عضلانی و پاسخ هورمونی
نقش سلول‏هاي ماهواره ای
ترکیب و امتزاج پروتئین ها
افزایش اندازه فیبر
سازگاری ساختاری
بخش چهارم:  اصول كلي طراحي تمرينات با وزنه
اصول تمرین
اصل اضافه بار
اصل اضافه بار تدريجی يا مقاومت فزاينده
اصل انطباق
اصل ويژگی تمرين
اصل برگشت پذيری
اصل تداوم تمرين
اصل تنوع تمرين
اصل تفاوت فردی
اصل مشارکت ورزشکار در تمرين و برنامه‌ريزی
اصل گرم کردن – سرد کردن
اصل اعتدال
اصل توسعه همه جانبه
متغیرهای تعیین کننده تمرینی
انتخاب نوع تمرین ها
ترتیب تمرینات
شدت یا مقاومت تمرین
حجم تمرین
دوره‏ هاي استراحت بین ست ها و تمرینات
بخش پنجم : انواع تمرين قدرتي و سيستم‏ هاي تمريني
انواع و ترتیب تمرین ها
تمرین قدرتی و انواع آن
تمرینات میان تنه یا Core
تمرینات کمکی
سيستم‏ هاي متداول تمرين قدرتي
سیستم هرمی (Pyramid)
سيستم سوپر‎ست
اصل تمرینات سیستم اسپلیت (Split)
سيستم تمريني فلاشينگ
سيستم تمريني تكنيك تقلب
سيستم ست‏ هاي ترکیبی
سيستم تمرینی تری ست
سيستم تمرینی ست‏ هاي مرکب (Giant sets )
سيستم تمرینی استراحت – وقفه ( Rest – Pause)
سيستم تمرینی – اصل اولويت
سيستم تمرینی پیش خستگی
سيستم ست‏ هاي کم کردنی یا ادامه دار (Drop sets)
سيستم ست‏ هاي متناوب
سيستم افزايش ضربان قلب
سیستم مقاومت منفی
سيستم تمرینی تکرارهای یک چهارم یا تکرار سوزشی (Burns)
سيستم انقباض پاياني
اصل تمرینی تکرارهای سرعتی
اصل تمرینی ایزو متریک
بخش ششم:طراحي تمرين وزنه با اهداف خاص
قدرت حداکثري
هایپرتروفی عضلانی
توان عضلانی
استقامت عضلانی موضعی
بهبود عملکرد ورزشی
بخش هفتم : طراحي برنامه تمريني مختص بانوان
تنظيم برنامه هايپرتروفي در بانوان
تنظيم برنامه جهت ارتقاء قدرت حداكثري در زنان
تمرين جهت ارتقاء سطوح استقامت زنان
تمرين ارتقاء توان در بانوان
بخش هشتم: نكات تغذيه در تمرينات وزنه بانوان
مقایسه زنان و مردان در نيازهاي غذايي
تفاوت نیازهای‌ غذایی ‌در دو جنس و منابع غذايي
نیازهای ویتامینی برای ورزشکاران زن
ویتامین ها و سندرم پیش از قاعدگی
آهن و اهميت آن در زنان
بخش نهم: حركات و تمرينات با وزنه در با نوان
تمرينات اندام فوقاني
تمرينات اندام تحتاني
تمرينات عضلات مليان تنه (core)


کتاب "طراحی تمرین وزنه در بانوان" نوشته مهرداد فتحی، محسن دهباشی و بهاره کتابدار، یک منبع تخصصی و کاربردی است که به بررسی اصول و تکنیک‌های طراحی برنامه‌های تمرینی وزنه برای بانوان می‌پردازد. این کتاب به طور خاص بر روی نیازها و ویژگی‌های جسمانی بانوان در تمرینات وزنه‌ای تمرکز دارد و به مربیان و علاقه‌مندان به فیتنس کمک می‌کند تا برنامه‌های مؤثری برای این گروه طراحی کنند.
ویژگی‌های کلیدی کتاب:
1.	اصول طراحی تمرین: کتاب شامل توضیحات دقیق در مورد اصول کلی طراحی تمرین، از جمله تعیین اهداف، انتخاب تمرینات مناسب و نحوه تنظیم برنامه‌های تمرینی است.
2.	برنامه‌ریزی ویژه بانوان: نویسندگان به بررسی نیازها و ویژگی‌های خاص جسمانی بانوان پرداخته و تأکید می‌کنند که برنامه‌های تمرینی باید بر اساس این ویژگی‌ها طراحی شوند.
3.	تمرینات وزنه‌ای متنوع: کتاب شامل تمرینات وزنه‌ای متنوعی است که به هدف‌های مختلفی مانند افزایش قدرت، بهبود استقامت و کاهش چربی بدن می‌پردازد.
4.	راهنمای تصویری: ارائه تصاویر و توضیحات واضح درباره نحوه اجرای هر تمرین به خوانندگان کمک می‌کند تا حرکات را به درستی انجام دهند و از آسیب‌دیدگی جلوگیری کنند.
5.	نکات تغذیه‌ای: علاوه بر تمرینات، این کتاب به نکات مهم تغذیه‌ای نیز پرداخته و به خوانندگان کمک می‌کند تا رژیم غذایی مناسبی برای پشتیبانی از تمرینات خود داشته باشند.
کتاب "طراحی تمرین وزنه در بانوان" برای مربیان، ورزشکاران و همه علاقه‌مندان به ورزش و تمرینات وزنه‌ای بسیار مفید است و به آن‌ها کمک می‌کند تا برنامه‌های تمرینی مؤثری را طراحی کرده و به اهداف فیزیکی خود دست یابند.





کتاب طراحی تمرین وزنه در بانوان فتحی نشر علوم ورزش چاپ 1394

کتاب معلم

خریداران محترم، لطفا:

قبل از ثبت سفارش:
1-موجود بودن کالا را سوال بفرمائید. 
2- به تصاویر و نکات اشاره شده در مورد کالا به درستی دقت فرمائید.
3- جهت رفع هر گونه ابهام، سوال بفرمائید.

بعد از سفارش:
1- فقط تصاویر ملاک خرید شما می باشند، با اندک تفاوتی از لحاظ نور و زاویه عکسبرداری.
2- در نظر داشته باشید که کالاهای قدیمی به تناسب قدمتشان، احتمالا از کارایی کمتری برخوردار هستند.
3- وزن کالا بر اساس هزینه های ارسال تعیین شده است.

این کتاب چاپ دوم و در سال 1382 توسط انتشارات اداره سلامت سالمندان به چاپ رسیده است.
این کتاب اثر دکتر مینا مجد و دکتر مهین سادات عظیمی می باشد.
قطع این کتاب رقعی ( 14 * 20 ) سانت با جلد شومیز و شامل 69 صفحه است.

کتاب قدیمی تغذیه و ورزش در دوره سالمندی (1)

خرازی و لوازم التحریر تقدیر

نرم افزار آموزشی

نرم افزار آموزش مهارت ورزش تناسب اندام با توپ سویسی fitness swiss ball 

تی تی سه

ست شال و کیف

کوله پشتی چرمی

کوله پشتی پارچه ای

کیف اسپرت زنانه

کیف پارچه ای

ست روسری و کیف

کوله پشتی زنانه

کیف اداری زنانه

کیف بافتنی

کیف پول زنانه

کیف چرم زنانه

کیف دانشجویی

کیف دسته چک

کیف دستی زنانه

کیف دوشی زنانه

کیف سنتی

کیف فندی

کیف قلاب بافی

کیف کمری زنانه

کیف گلیم

کیف مجلسی زنانه

کیف منگو

کیف هرمس

کیف هولوگرامی

کیف زنانه مشکی طرح چرمی

عددی

تهران

سلام وسط تابستون به سرم زد که کیف های رو که عمده میفروشم ، تک هم بدم بریم جلو ببینیم چی میشه!!!

کیف آلدو

محمدحسین علی پور

هدفون گیمینگ

6ماه گارانتی بوف(BUFF)
ورژن بلوتوثی 5.0
3ساعت شارژ دهی
72 ساعت شارژ دهی در حالت استند بای

هدفون بلوتوثی پاوا(PAWA - AIR PODS MINI)ایرپاد

رفسنجان

كرمان

سلام،چند ساله که با قدرت داریم محصولات با کیفیت جانبی رو وارد میکنیم.هدف اول و آخر ما جلب رضایت شما دوستان عزیز هستش.

جانبی مرکز دیجیتال

علی ابراهیمی

برگه کلاسور

کاربن

کاغذ a3

کاغذ a4

کاغذ a5

کاغذ چسب دار

کاغذ رنگی

کاغذ طراحی

کاغذ گلاسه

کاغذ یادداشت

مقوا آبرنگ

مقوا اشتنباخ

مقوا رنگی

مقوا فابریانو

مقوا کرافت

مشخصات

ابعاد:

210x148 میلی‌متر

وزن

80 گرم

سایز

--

تعداد برگ

500



کاغذ A5هیما