حرکات ورزشی، بدنسازی و ورزش هوازی با توپ یکی از به روزترین شیوه های رایج در علم ورزش است. توپی که در این نوع حرکات ورزشی استفاده می شود می بایست ویژگی های خاصی داشته باشد. توپ جیمبال ساده با قطر 85 سانتی متر از مواد اولیه با خاصیت الاستیسیته (کشسانی) بالا تولید شده است. به نحوی که علاوه بر ورزش های مختلف می توانید حرکات نشسته روی توپ را به راحتی می توانید با آن انجام دهید. با توجه به اینکه توپ های صیقلی مشکل سرخوردن را ایجاد می کنند این توپ بصورت ساده طراحی شده است . حرکات ورزشی زیادی است که با توپ پیلاتس انجام می شود و شما به راحتی می توانید در منزل آنها را انجام دهید. همچنین در صورتی که از دردهایی مانند درد دنبالچه و یا کمردرد رنج می برید این توپ بهترین وسیله برای درمان آنها در منزل است.