زیرفون یا گل نمدار (Tilia platyphyllos) یکی از محبوب‌ترین گیاهان دارویی برای آرامش اعصاب و تنظیم خواب است. گل‌ها و برگ‌های زیرفون بوی ملایمی دارند و در طب سنتی ایران و اروپا از آن به عنوان دمنوش آرام‌بخش، خلط‌آور و ضدتشنج یاد می‌شود. این گیاه همچنین برای بهبود سرماخوردگی و تقویت قلب کاربرد دارد. ویژگی بارز: ✅ ویژگی شاخص زیرفون، آرامش اعصاب، کاهش استرس و خواب راحت بدون وابستگی دارویی است. خواص درمانی اصلی: تسکین‌دهنده اضطراب، استرس و بی‌خوابی بهبود سردردهای عصبی و میگرن کمک به کاهش فشار خون خفیف ضدتشنج و آرام‌کننده سیستم عصبی خلط‌آور طبیعی برای بهبود سرفه و سرماخوردگی بهبود عملکرد قلب و گردش خون نحوه مصرف (سنتی و رایج): دمنوش: یک قاشق چای‌خوری گل زیرفون خشک را در یک لیوان آب جوش بریزید و 10 تا 15 دقیقه دم کنید. بهتر است پیش از خواب یا بعد از یک روز پرتنش مصرف شود. می‌توان برای اثر آرام‌بخش بیشتر، آن را با گل گاوزبان یا به‌لیمو ترکیب کرد.