شیر ابوقوس غلیظ بوده و یک وعده کامل و مقوی برای تمام افراد می باشد. این محصول بهترین ماده برای تقویت استخوان ها و مفاصل می باشد. شیر عسل، شیر غلیظ شده به همراه عسل که مناسب برای صبحانه یا میان وعده است و بسیار پر انرژی می باشد. شیر عسل در پخت کیک و انواع شیرینی ها قابل استفاده است و به کمک طعم شیرین آن می توانید شکر را از کیک و شیرینی حذف کنید. شیر سرشار از کلسیم و انواع ویتامین های ضروری و مفید برای بدن می باشد. شیر باعث کنترل اشتها شده و به افرادی که در رژیم غذایی هستند، بسیار مفید است. این محصول بهترین ماده برای تقویت استخوان ها و مفاصل می باشد. شیر ، یک نوشدنی عالی برای بیماران مبتلا به دیابت می باشد. کاهش افسردگی و اختلالات ناشی از نان از خواص دیگر شیر می باشد. ویتامین D موجود در شیر به جلوگیری از سرطان به خصوص پیشگیری سرطان تخمدان کمک می کند. افزایش قدرت حافظه از خواص دیگر مصرف شیر می باشد. کاهش فشار خون در افراد مسن از مزایای نوشیدن شیر در سنین بالا می باشد. سلامت قلب از دیگر خواص مصرف شیر می باشد.