شاید برایتان جالب باشد که بدانید این خوراکی ریزه‌میزه برای کاهش وزن نیز خاصیت دارد. اما چطور؟ مویز سرشار از فیبر است. این فیبر به شما کمک می‌کند تا بعد از خوردن کشمش برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید. در نتیجه، کمتر به سراغ میان‌وعده‌های پرکالری می‌روید و در طول روز کالری کمتری مصرف می‌کنید. علاوه بر این، قندهای طبیعی موجود در کشمش مانند فروکتوز و ساکارز، انرژی مورد نیاز بدن را تامین کرده و از افت قند خون ناگهانی جلوگیری می‌کنند. به همین دلیل، پزشکان اغلب مصرف مویز را به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن توصیه می‌کنند.