فواید روغن سویا: سلامت قلب: حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع چندگانه است که به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک می‌کند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. سلامت پوست و مو: ویتامین E موجود در روغن سویا به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، از پوست در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و به بهبود سلامت پوست و مو کمک می‌کند. تقویت سیستم ایمنی: با تقویت سیستم ایمنی بدن، مقاومت آن را در برابر بیماری‌ها افزایش می‌دهد. کاهش التهاب: دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. نحوه مصرف: خوراکی: می‌توانید آن را به سالاد، غذاهای پخته شده یا اسموتی اضافه کنید. موضعی: برای مرطوب کردن پوست و مو استفاده کنید. موارد منع مصرف: حساسیت: افرادی که به سویا یا هر یک از ترکیبات آن حساسیت دارند، نباید از آن استفاده کنند. مشکلات تیروئید: افرادی که دارای مشکلات تیروئید هستند، باید قبل از مصرف روغن سویا با پزشک خود مشورت کنند. توجه: اطلاعات ارائه شده در این متن، صرفاً جنبه اطلاع‌رسانی داشته و نباید به عنوان توصیه پزشکی تلقی شود. ...