چند روز پیش یکی از دوستانم از من پرسید اگر گفتی کره‌ی کدام یک از حبوبات سرشار از پروتئین، فیبر، چربی غیراشباع و انواع ویتامین‌ها است؟ هم می‌توانی به کمکش چاق شوی و هم اگر به‌جا استفاده کنی، لاغرت می‌کند؟ برای عضله‌سازی به‌پای مکمل‌ها می‌رسد و از آلزایمر، سرطان و بیماری‌های قلبی هم جلوگیری می‌کند؟
این درحالی بود که من که عقلم به‌جایی نمی‌رسید هنوز داشتم به جمله‌ی اولش و عبارت «کره‌ی یکی از حبوبات» فکر می‌کردم که خودش کلافه شد و گفت: همه‌ی این‌ها ویژگی‌های کره بادام زمینی بود.

خواص کره بادام زمینی- کره بادام زمینی- مجله باسلام
کره ی بادام زمینی بمب انرژی و معدن بسیاری از ویتامین ها است

فواید کره بادام زمینی تمام‌نشدنی است

اول این نوشته گفتم که آشنایی من با کره بادام زمینی از یک معما شروع شد. درواقع من و دوستم داشتیم درمورد خوردنی‌های سالم و درعین حال مقوی صحبت می‌کردیم که دوستم تیرخلاص را پرتاب کرد و اسم یک بمب انرژی و خاصیت یعنی کره بادام زمینی را به‌میان آورد. پرس‌وجوی من در مورد فواید این کره‌ی لذیذ از همان‌جا شروع شد:

  • بادام زمینی سرشار از ویتامین، پروتئین، فیبر و مواد معدنی است. چربی غیراشباع و انرژی بالایی دارد و می‌تواند به‌عنوان یک وعده‌ی غذایی کامل درنظر گرفته شود. این خوراکی حاوی مس، منگنز و اسید فولیک است و ویتامین‌های معروف این روزها یعنی B3، B6 و E را در دل خود دارد.

  • بادام زمینی حاوی فیتواسترول است. این ماده مخصوصا برای زنان و رفع مشکلات قاعدگی‌شان بسیار مفید است و مانع از پوکی استخوان در زنان باردار نیز می‌شود.

  • این کره‌ی خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان است و مصرفش از ابتلا به بیماری‌های عفونی، سرطان، سکته‌ی قلبی و آلزایمر جلوگیری می‌کند.

  • کسانی که به‌طور مرتب بادام زمینی مصرف ‌می‌کنند کمتر به سنگ صفرا مبتلا می‌شوند.

  • همین فیتواسترولی که بالاتر ذکر خیرش بود احتمال ابتلا به سرطان‌های پستان، پروستات و روده را تاحد زیادی کم می‌کند.

  • منیزیم و فیبر موجود در کره بادام زمینی به این خوراکی خوشمزه خاصیت ضد دیابت می‌دهد و باعث می‌شود زنان کمتر به دیابت نوع دو مبتلا شوند.

  • بادام زمینی امگا 3 و امگا 6 دارد و همین باعث می‌شود خاصیت ضدالتهابی قابل توجهی داشته باشد.

  • نوعی از ویتامین B به‌نام بیوتین در بادام زمینی وجود دارد که به حفظ سلامتی بدن کمک زیادی می‌کند.

  • مصرف کره بادام زمینی برای رفع یبوست، دیابت و کلسترول بالا نیز مفید است.

این مطلب را هم از دست ندهید: ارده خوشمزه‌ای که باعث کاهش وزن می‌شود

معجزه‌ی مصرف کره بادام زمینی برای عضله سازی

اگر بخواهم خیلی ساده و خلاصه بگویم، کره‌بادام زمینی تمام نیازهای ورزشکاران و بدن‌سازان را درون خودش دارد و برای عضله سازی بی‌اندازه مفید است.

ورزشکاران به‌طور روزانه به پروتئین، انرژی و چربی غیر اشباع نیاز دارند. در هر صد گرم کره بادام زمینی 20 گرم کربوهیدرات، 25 گرم پروتئین و 50 گرم چربی وجود دارد که از این 50 گرم چربی، 35 گرم آن چربی غیراشباع است.

  • بنابراین بادام زمینی هم پروتئین مورد نیاز بدن ورزشکارها برای ساخت و ترمیم رشته‌های عضلانی را تامین می‌کند.
  • هم میزان چربی مورد نیاز بدنشان را می‌رساند.
  • هم به‌عنوان یک خوراکی پرکالری و پرانرژی، انرژی روزانه‌ی بدن‌سازان و ورزشکارها را تامین می‌کند.
کره بادام زمینی مغزدار شمیره
٪۸
بهترین های طبیعت از شهر اصفهان
محصول کاملا سالم و در عین حال خوشمزه حاوی مواد اولیه سالم بدون رنگ و طعم افزوده
از نزدیک ببینید کره بادام زمینی مغزدار شمیره

کسانی که به‌طور مرتب ورزش می‌کنند بهتر است کره بادام زمینی را حتما در وعده‌ی صبحانه‌شان جا بدهند.

خواص کره بادام زمینی- نحوه مصرف کره بادام زمینی- مجله باسلام
معجزه‌ی این بادام خاکی و متواضع را در عضله سازی دست‌کم نگیرید

این شما و این نحوه مصرف برای چاقی

بیشتر غذاها و خوردنی‌های پرکالری، ناسالم هستند و کسانی که قصد چاق شدن دارند نمی‌توانند این خوردنی‌ها را با خیال راحت و بدون‌ دغدغه مصرف کنند. کره‌بادام‌زمینی ازاین نظر یکی از مطمئن‌ترین و سالم‌ترین خوراکی‌ها است.

بنابراین اگر می‌خواهید چاق شوید باخیال راحت کره بادام زمینی بخورید. البته نحوه مصرف برای چاقی به این‌صورت است که هر روز به‌عنوان میان‌وعده مصرف شود. اگر به‌طور مرتب کره‌بادام‌زمینی بخورید بعد از مدتی اثرش را روی پرشدن صورت و بدن‌تان خواهید دید.

پس باخیال راحت یک لایه‌ی ضخیم از کره بادام زمینی را روی نان تست بمالید و هر روز به‌عنوان میان‌وعده قبل ازظهر یا عصرانه میل کنید.

این مطلب را هم از دست ندهید: ​​شش روش افزایش وزن

حرف آخر

چه ورزشکار باشید، چه لاغر یا چاق، گیاه‌خوار و… می‌توانید با توجه به شرایط‌تان کره بادام‌زمینی را مصرف کنید و از املاح، ویتامین‌ها و مواد مغذی‌اش بهره ببرید. این کره‌ی خوشمزه اگر در وعده‌ی صبحانه مصرف شود شما را تا چند ساعت سیر نگه‌می‌دارد و در طولانی مدت سبب لاغری می‌شود.

فراموش نکنید کره بادام زمینی را حتما باید از یک جای مطمئن و تمیز تهیه کنید. برای خرید مدل خانگی این کره، سری به فروشگاه باسلام بزنید.

کره بادام زمینی ( 750 گرمی )
٪۱۶
حسین مترقب از شهر مشهد
کره بادام زمینی خالص تهیه شده از بادام زمینی خوب و مرغوب
از نزدیک ببینید کره بادام زمینی ( 750 گرمی )