درباره هیدراته کردن بدن چه می‌دانید؟

در فصل گرما به داد بدنتان برسید. نگه داشتن بدن در وضعیت هیدراته کار سختی است. مخصوصا در فصل گرما و ماه رمضان به خاطر تشنگی شدید، دیگر فقط آب، نوشیدنی مناسبی به شمار نمی‌آید. شما درباره هیدراته نگه داشتن بدنتان چه می‌دانید؟

ادامه مطلب