کتاب Mindfulness (ذهن آگاهی) اثر مارک ویلیامز و دنی پنمن مجموعه ای از شیوه های ساده و در عین حال قدرتمند را نشان می دهد که می توانید آنها را در زندگی روزمره بگنجانید تا به شکستن چرخه اضطراب، استرس، ناراحتی و خستگی کمک کنید. این نوع شادی و آرامشی را که به درون تان وارد می شود، ترویج می کند. در هر کاری که انجام می‌دهید نفوذ کرده و به شما کمک می‌کند تا با بدترین چیزهایی که زندگی برایتان به بار می‌آورد با شجاعت جدیدی روبرو شوید. این کتاب بر اساس درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT) است. شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی از نظر بالینی ثابت شده است که حداقل به اندازه داروهای افسردگی موثر بوده و به طور گسترده توسط پزشکان ایالات متحده و مؤسسه ملی سلامت و تعالی بالینی بریتانیا توصیه می شود، به عبارت دیگر، بسیار کارآمد است. مهمتر از آن، برای افرادی که افسرده نبوده اما در تلاش هستند تا با خواسته‌های همیشگی دنیای مدرن همگام شوند نیز کارآمد می باشد. نوع جلد: شومیز نوع کاغذ: تحریر گروه سنی: بزرگسال مشخصات-نویسنده: Mark Williams and Danny Penman and Jon Kabat-Zinn مشخصات-ناشر: انتشارات تازه ها مشخصات-شابک: 9781609611996 مشخصات-موضوع: برنامه ای هشت هفته ای برای یافتن صلح در دنیایی دیوانه کننده مشخصات-قطع: رقعی مشخصات-نوع جلد: شومیز مشخصات-نوع کاغذ: تحریر مشخصات-تعداد صفحه: 288 مشخصات-گروه سنی: بزرگسال مشخصات-وزن: 288 گرم