توپ تقویت مچ دست معمولاً به عنوان ابزار کاهش استرس استفاده می شود. فشردن و ورز دادن توپ می تواند به کاهش تنش، کاهش اضطراب و ایجاد آرامش کمک کند. حرکات تکراری و حس لامسه می تواند اثر آرام بخشی بر ذهن و بدن داشته باشد. توپ تقویت مچ دست اسفنجی برای تمرینات دست و انگشتان نیز مفید است.