مناسب برای: کودکان در حال رشد و نوجوانان افراد دچار ضعف عمومی بدن کسانی که به دنبال تقویت عضلات و استخوان‌ها هستند زنان باردار یا شیرده (با مشورت پزشک) خواص: تقویت‌کننده قوای عمومی بدن و افزایش انرژی سرشار از کلسیم و مؤثر در تقویت استخوان‌ها مفید برای تقویت عضلات و رفع ضعف بدنی بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش نفخ کمک به بهبود کم‌خونی به‌دلیل وجود آهن گیاهی طبع: گرم و خشک مناسب برای مزاج‌های سرد؛ افراد با مزاج گرم بهتر است با مصلحاتی مانند شیر یا عسل مصرف کنند