خواص: تقویت و تراکم استخوان‌ها کمک به رشد قد در کودکان و نوجوانان پیشگیری از پوکی استخوان در سالمندان تأمین طبیعی کلسیم، منیزیم و سایر مواد معدنی مفید برای اسکلت بدن ترکیبات: سویق سنجد، سویق جو، سویق گندم، نخود و گاهی کنجد یا هسته خرما طبع: گرم و خشک مناسب برای: کودکان در حال رشد، سالمندان، زنان باردار یا شیرده، افراد دچار درد مفاصل یا ضعف استخوانی روش مصرف: روزانه ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری، همراه با شیر، آب یا ماست، ترجیحاً صبح ناشتا یا شب قبل خواب