خلاصه داستان: کتاب «چهل فکر سمی» نوشتهٔ آرنولد لازاروس، کلیفورد لازاروس و آلن فی راهنمایی کاربردی برای شناسایی و اصلاح افکار منفی و غیرمنطقی است که باعث اضطراب، خشم، احساس گناه و نارضایتی در زندگی می‌شوند. نویسندگان با زبانی ساده و مثال‌های روزمره توضیح می‌دهند که بسیاری از مشکلات ما از طرز فکر اشتباه ناشی می‌شود، نه از خود شرایط زندگی. آن‌ها در 40 فصل کوتاه، باورهای سمی رایج مانند «همه باید مرا تأیید کنند»، «من باید کامل باشم» یا «اگر شکست بخورم یعنی بی‌ارزشم» را معرفی کرده و نشان می‌دهند چگونه می‌توان با روش‌های شناختی–رفتاری آن‌ها را به باورهای واقع‌بینانه‌تر و سالم‌تر تبدیل کرد. در مجموع، این کتاب به ما یاد می‌دهد که به هر فکری که در ذهن‌مان می‌آید اعتماد نکنیم و با بازنگری در افکار خود، آرامش و اعتمادبه‌نفس بیشتری به‌دست آوریم.دربارهٔ نویسنده: آرنولد لازاروس (Arnold A. Lazarus) روان‌شناس برجستهٔ اهل آفریقای جنوبی و از پیشگامان روان‌درمانی شناختی‌رفتاری (CBT) بود. او بیشتر به‌خاطر ابداع رویکردی به‌نام درمان چندوجهی (Multimodal Therapy) شناخته می‌شود؛ روشی که به‌جای تمرکز فقط بر افکار یا رفتار، جنبه‌های مختلف شخصیت انسان (احساسات، تخیلات، روابط، فیزیولوژی و غیره) را در درمان در نظر می‌گیرد. لازاروس استاد روان‌شناسی در دانشگاه راتگرز آمریکا بود و آثار زیادی در زمینهٔ سلامت روان و بهداشت روانی عمومی نوشت. ...