کتاب «عادت‌های اتمی»، نوشته جیمز کلیر، به روشی جالب و روان، به ما آموزش می‌دهد که چگونه با شناخت عادت‌های کوچک و مدیریت آن‌ها، هر روز یک درصد بهتر شویم. هر روز یک درصد بهتر شدن، معادل سالی 37 برابر بهتر شدن است. به قول نویسنده کتاب، جیمز کلیر، همین رفتارها و عادت‌های کوچک است که تعیین می‌کند پس از پنج سال کجا هستیم و چقدر موفق شده‌ایم یا شکست خورده‌ایم. اساس کتاب «عادت‌های اتمی» مدل چهارمرحله‌ای نویسنده برای عادت‌هاست: سرنخ، تمایل، پاسخ‌گویی و پاداش چهار قانون تغییر رفتارند که این مراحل را تکامل می‌بخشند. امکان دارد مخاطبانی که پیش‌زمینه روان‌شناسی دارند، برخی از این اصطلاحات را در شرطی‌‌سازی عامل شنیده باشند که ابتدا با شرح «تحریک، پاسخ، پاداش» در دهه سی میلادی بیان شد و به‌تازگی با عبارت «سرنخ، روتین، پاداش» محبوبیت یافته است. هیچ راه واحدی برای ایجاد عادت‌های بهتر وجود ندارد، اما کتاب «عادت‌های اتمی» برترین راه‌هایی را که می‌شناسیم توضیح می‌دهد؛ رویکردی که صرف نظر از نقطه شروع یا موردی که در تلاش برای تغییر آن هستید، مؤثر خواهد بود. استراتژی‌هایی که این اثر پوشش می‌دهد، برای هر کسی که به دنبال سیستمی گام‌به‌گام برای بهبود است مفید خواهد بود. درباره نویسنده جیمز کلیر وبلاگ‌نویسی است که از سال ۲۰۱۲ در وبلاگ شخصی‌اش در زمینه موفقیت و توسعه فردی مطالبی نوشته است. او با نوشتن کتاب «عادت‌های اتمی»، به شهرتی جهانی دست یافت. ...