زیره سیاه اعلا نورا فود خواص زیره سیاه نورا فود: زیره سیاه حاوی مواد مغذی متنوعی است که برای سلامتی بدن بسیار مفیدند. ویتامین‌ها: A، E، K مواد معدنی: کلسیم، پتاسیم، آهن، منیزیم، مس آنتی‌اکسیدان‌ها: برای کاهش استرس اکسیداتیو و محافظت از سلول‌ها فیبر: برای بهبود هضم و کاهش وزن زیره سیاه شامل مواد مغذی فراوانی همچون کلسیم، پتاسیم، آهن، فیبر، مس و منیزیم است. زیره از طریق مس و آهن موجب تولید گلبول های خون می شود. کنترل فشار خون و ضربان قلب از خواص پتاسیم موجود در زیره است. زیره سیاه شامل طیف گسترده ای از ویتامین ها همانند A, E , K است. طریقه مصرف : زیره سیاه را میتوان به روش های مختلفی مصرف کرد . برای مثال میتوان زیره را دم کرده و همانند چای از آن استفاده کرد. همچنین میتوان از پودر زیره در غذاها و دسر ها استفاده کرد. مخلوط زیره با برنج موجب لاغری میشود. استفاده از عرق زیره یک راه دیگر برای بهره بردن از خواص زیره است. زیره سیاه نورا فود