ترکیبات و خواص دمنوش گیاهی نعناع مهرگیاه این دمنوش حاوی ترکیبات ارزشمندی است که به سلامت بدن کمک می‌کنند: منتول: ماده اصلی موجود در نعناع که خواص ضد اسپاسم و تسکین‌دهنده دارد [1]. فلاونوئیدها: آنتی‌اکسیدان‌های قوی که از سلول‌های بدن محافظت می‌کنند [2]. روغن‌های اسانسی: دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی هستند [3]. ویتامین‌ها و مواد معدنی: حاوی ویتامین A، C و مواد معدنی مانند منگنز و مس است [4]. فواید سلامتی دمنوش گیاهی نعناع مهرگیاه مصرف منظم این نوشیدنی می‌تواند مزایای زیر را به همراه داشته باشد: بهبود گوارش: به تسکین مشکلات گوارشی مانند نفخ، سوء هاضمه و سندرم روده تحریک‌پذیر کمک می‌کند [5]. تسکین سردرد: خواص آرام‌بخشی آن می‌تواند به کاهش سردرد کمک کند [6]. بهبود تمرکز و هوشیاری: رایحه نعناع می‌تواند باعث افزایش تمرکز و هوشیاری شود [7]. کمک به کاهش استرس و اضطراب: اثرات آرام‌بخشی این دمنوش می‌تواند به کاهش استرس کمک کند [8]. تقویت سیستم ایمنی: ویتامین C موجود در آن به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می‌کند [9]. بهبود تنفس: خواص ضد التهابی آن می‌تواند به بهبود علائم سرماخوردگی و آلرژی کمک کند [10]. روش تهیه دمنوش گیاهی نعناع مهرگیاه برای تهیه این نوشیدنی خوش‌طعم، مراحل زیر را دنبال کنید: یک قاشق غذاخوری از برگ‌های خشک نعناع یا چند برگ تازه را در یک فنجان آب جوش بریزید. اجازه دهید به مدت 5 تا 7 دقیقه دم بکشد. ...