این خرما حاوی ویتامین‌های گروه B، ویتامین K و مواد معدنی مهمی مانند پتاسیم، منیزیم، آهن و فسفر است. این ترکیبات به تقویت سیستم عصبی، سلامت قلب و عروق و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کنند. بسیاری از مردم فکر می‌کنند فقط آهن دارد، اما خرما زاهدی حاوی پتاسیم، منیزیم و روی است که برای قلب، مغز و سلامت استخوان‌ها ضروری هستند.