💬طعم شخصی خودتو بساز 👌🏼 برای تهیه اوتمیل از جو دوسر پرک درشت میشه استفاده کرد ، طرز تهیه ش هم بسیار آسونه ، مقدار کافی جو دوسر را با مقداری شیر مخلوط می کنید (15 دقیقه روی گاز بجوشانید ویا حدود5 دقیقه داخل ماکروفر ) اوتمیل شما حاضره 👌🏼 ☑نکته از این جهت می گیم این خوراکی قابلیت شخصی سازی داره که با همین دستور پیش فرض و ساده، شما می تونید انواع آن را تهیه کنید. به عنوان مثال برخی از افراد ابتدا جو دوسر را می جوشانند تا مقداری نرم شود و سپس آن را با شیر سرد و کمی شکر یا عسل مخلوط می کنند. یا می تونید از اول شیر و جودوسر رو باهم بپزید ، یا از جودوسرفوری استفاده کنید و فقط شیر گرم یا ولرم رو روی جودوسر بریزید و سریع آماده خوردنه! شاید هم با کره بادام زمینی ، شیره انگور یا خرما میل کنید. برخی هم به همین مواد، قطعات میوه یا دارچین اضافه می کنند. برخی دیگه هم ترجیح میدن بدون کار اضافه ای، فقط جو و شیر را ترکیب کرده و میل کنند. ➖➖➖➖➖➖➖ شما عزیزان همه می تونید جودوسر و گرانولا ی با کیفیت ، رژیمی و بدون شکر تون رو از گرانوما تهیه کنید. ➖➖➖➖➖➖➖ 🚛ارسال به سراسر ایران🇮🇷 ➖➖➖➖➖➖➖ #گرانولا #گرانوما #اوتمیل #چربی_سوز #عضله_سازی #تغذیه_سالم #تغذیه_بدنسازی #جودوسرفوری #فیتنس #تغذیه_کودک #دستور_پخت #رسپی #جودوسرپرک #پروتئین ➖➖➖➖➖➖➖ ‏#granola #Oatmeal #granoma