خواص تغذیه‌ای تخمه ریز روغنی 1. غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی:    - تخمه آفتابگردان منبع خوبی از ویتامین E، B6 و مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر و سلنیوم است. 2. چربی‌های سالم:    - این تخمه‌ها دارای چربی‌های غیر اشباع هستند که می‌توانند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کنند. 3. پروتئین بالا:    - تخمه آفتابگردان منبع خوبی از پروتئین‌های گیاهی است که می‌تواند به عنوان یک میان‌وعده مناسب برای ورزشکاران محسوب شود. مزایای مصرف تخمه ریز روغنی - بهبود سلامت قلب: مصرف مرتب این تخمه‌ها می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) کمک کند و سلامت قلب را بهبود بخشد. - تقویت سیستم ایمنی: مواد مغذی موجود در تخمه آفتابگردان می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. - کمک به سلامت پوست: ویتامین E موجود در این تخمه‌ها به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک می‌کند.