از دید طب سنتی، هر خوراکی طبیعی که جایگزین تنقلات صنعتی شود، مفید است؛ میوه خشک نیز در اصل همان میوه تازه بدون رطوبت اضافی است، که مقدار فراوانی فیبر، ویتامین و مواد معدنی، به بدن می‌رساند. 5 مورد از خواص میوه خشک در طب سنتی عبارتند از: منبع کامل از آنتی اکسیدان‌های محافظ؛ که از جمله آن‌ها می‌توان به آنتوسیانین‌ها، کاتچین‌ها و فنول‌ها اشاره کرد. این نوع آنتی اکسیدان‌ها، برای بهبود بیماری‌های قلبی، پیشگیری از سرطان و دیابت نوع 2 مفید هستند. منبع کامل از ریز مغذی‌ها؛ که از جمله آن‌ها می‌توان به ویتامین‌های گروه B، پتاسیم، آهن و کلسیم اشاره کرد. قند طبیعی هم از فواید میوه خشک برای کودکان و بزرگسالان به حساب می‌آید. منبع غنی از فیبر؛ که به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. تامین سلامت استخوان‌ها؛ زیرا ویتامین K و بور، در آلوی خشک و سایر میوه‌ها، به مقدار کافی وجود دارند و به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کنند. تسهیل بارداری؛ یکی از خواص میوه خشک شده برای بانوان باردار (از جمله خرما)، گشاد کردن دهانه رحم است، که به زایمان راحت‌تر کمک می‌کند. ...