عرق پنیرک یکی از عرقیات زیبا و مفید طبیعت است که بیشتر برای تقویت سیستم تنفسی، بهبود سرفه و التهاب مجاری ادراری و گوارشی استفاده می‌شود. طبع آن سرد و تر است، بنابراین برای افراد با طبع سرد باید با مصلح گرم مصرف شود (مثلاً کمی عسل یا عرق زنیان) خواص مهم عرق پنیرک: • نرم‌کننده سینه و برطرف‌کننده خشکی گلو • کمک به درمان سرفه، سرماخوردگی و گرفتگی صدا • ضدالتهاب و مفید برای سوزش و التهاب مثانه و کلیه • کمک به درمان عفونت‌های ادراری خفیف • تسکین‌دهنده درد و التهاب گوارشی (معده و روده) • کاهش حساسیت‌های پوستی و خارش • کمک به خروج خلط و پاکسازی ریه‌ها 🧉 روش مصرف: - برای سرفه و گلودرد: 2 تا 3 بار در روز، هر بار نصف استکان یا 1 قاشق غذاخوری در آب ولرم. - برای التهاب مثانه یا مجاری ادرار: صبح ناشتا و عصر، هر بار نصف استکان. - برای آرامش گوارش و کاهش التهاب معده: بعد از غذا 1 قاشق غذاخوری. - برای نرم شدن صدا (خوانندگان یا گویندگان): قبل اجرا یا تمرین، نصف استکان. ⚠️ احتیاط‌ها: • افراد با مزاج خیلی سرد بهتر است عرق پنیرک را با کمی عسل، زنیان یا دارچین مصرف کنند. • زیاده‌روی ممکن است باعث احساس سردی و بی‌حالی شود. • در بارداری معمولاً سالم است ولی در دوز متعادل مصرف شود. • در عفونت‌های شدید یا تب بالا، مصرف آن کم‌اثر است و بهتر است با عطاری یا پزشک طب سنتی مشورت شود.