ین استراتژی بیان می‌کند حواس‌پرتی‌هایی که در حالت تمرکز سراغ ما می‌آیند، به علت جذابیت یا حتی خاصیت حواس‌پرت کننده آن‌ها نیست، بلکه صرفا به این دلیل است که مغز ما هنگام تمرکز، عادت دارد برای فرار از مشکلات و سختی‌های آن به کاری بپردازد که برایش پاداش هم می‌گیرد! امثال اینستاگرام. وقتی ما در حال انجام کار تخصصی و سنگین به سر می‌بریم، هنگام خسته‌کننده شدن این کار‌ها، سراغ ابزاری مانند اینستاگرام می‌رویم و طبعا از آن لذت می‌بریم، به مغزمان می‌آموزیم هنگام مواجه شدن با این قبیل مشکلات، راه فراری به اینستاگرام دارد ( در اینجا اینستاگرام نماینده‌ای از حواس‌پرت‌‌کن‌ها است )