اگر در مارپیچی از افکار منفی گیر افتاده‌اید و به دنبال رهایی از آن هستید، این کتاب برای شماست. از وسط افکارتان بیرون بیایید و نظاره‌گر آنها باشید. با خواندن این کتاب افکارتان را شناسایی کنید، منبعشان را پیدا کنید و نحوه شکل‌گیری آنها را کشف کنید. اگر با حقیقت روبه‌رو شوید و انتظارات نابه‌جا را از بین ببرید، ذهنی آرام خواهید داشت.