در ایران، ذرت پس از گندم و برنج، سومین محصول غلات از نظر اهمیت است و به صورت گسترده در استان‌های خراسان رضوی، آذربایجان شرقی، سیستان و بلوچستان، گلستان و مازندران کشت می‌شود. این گیاه منبع غنی از کربوهیدرات، پروتئین، فیبر، ویتامین B1، B5، منیزیم و آنتی‌اکسیدان‌ها است و نقش حیاتی در تغذیه انسان و دام دارد. دانه‌های سفت و براق. مقاوم در برابر سرما. برای تولید دانه پاپ‌کورن و کشت در مناطق سردسیر استفاده می‌شود. منبع خوب انرژی: به دلیل کربوهیدرات پیچیده، انرژی پایدار فراهم می‌کند. – کاهش کلسترول: نشاسته مقاوم در ذرت به بهبود فلور روده کمک می‌کند. – تقویت سیستم عصبی: به دلیل حضور ویتامین B1 و B5. حتما این دانه مفید و خوشمزه را تهیه کنید و در دورهمی ها مهمانی ها و بخصوص تولد ها از این دانه مغذی نهایت استفاده را ببرید.‌