مقدار:

100 گرم

شیوه نگهداری:

در خنک وخشک

مناسب برای:

کودکان و نوجوانان (بالای 5 سال): به عنوان یک افزودنی مغذی به صبحانه، اسموتی‌ها یا پودینگ‌هایشان برای تأمین انرژی و مواد معدنی لازم جهت رشد. (با در نظر گرفتن اینکه کودکان باید دانه‌ها را خوب بجوند یا در مایعات حل کنند تا خطر خفگی نداشته باشند). بزرگسالان: به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه برای افزایش فیبر، پروتئین، و امگا 3؛ کمک به احساس سیری و کنترل وزن، و بهبود سلامت قلب. ورزشکاران: به عنوان یک منبع عالی انرژی پایدار، کمک به ریکاوری عضلات و تأمین مواد معدنی از دست رفته حین تمرین. سالمندان: برای کمک به سلامت گوارش، تأمین کلسیم و مواد معدنی مورد نیاز، و بهبود سلامت عمومی بدن