کم کالری بودن، از خواص میگو یک میگوی متوسط، حدودا 7 کالری دارد اگر ما 12 عدد میگو بخوریم تقریبا 84 کالری وارد بدن خود کرده‌ایم. یک میگوی بزرگ دارای 18 کالری است و حتی اگر چند عدد از آن را بخوریم باز در نهایت میزان کالری‌ای که وارد بدنمان می‌کنیم کمتر است زیرا با خوردن تعداد کمتری سیر میشویم. حفظ سلامتی پوست، مو و ناخن پروتئین موجود در میگو به حفظ سلامتی و رشد مو، پوست و ناخن کمک می‌کند. مصرف میگو باید بر اساس نیاز باشد زیرا مصرف بیش از حد آن اثرات منفی برای بدن ما خواهد داشت. جلوگیری از کم خونی تحقیقات ثابت کرده از میگو می‌توانید برای جلوگیری از کم خونی استفاده کنید. میگو می‌تواند میزانی از ویتامین ب12 بدن شما را تامین کند. ویتامین ب 12 به عنوان یک حامی برای تولید گلبول‌های قرمز و جلوگیری از کم خونی شناخته می‌شود. تقویت انرژی از دیگر خواص میگو تقویت انرژی است. مصرف مرتب میگو انرژی و عملکرد روزمره ما را افزایش می‌دهد، زیرا میگو سرشار از آهن است و باعث افزایش سطح انرژی در ما خواهد شد. منبعی مناسب برای تغذیه از طریق خوردن میگو می‌توانیم مقدار زیادی از منابع لازم برای بدنمان را تامین کنیم. آن‌ها حاوی 75٪ ویتامین B12، 50٪ فسفر و بیش از 30٪ از کرولاین و ید هستند. میگو می تواند سیستم ایمنی بدن ما را تقویت کند و همچنین دارای آنتی اکسیدان‌هایی است که برای حمله به رادیکال‌های آزاد مفید هستند. پردازش چربی‌های بدن نیاسین (ویتامین B3) ...