به عنوان یک غذای دریایی لذیذ، هم می‌تواند بمب انرژی باشد و هم مقادیر بالایی از مواد مغذی خاص مانند ید که از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است، را تامین کند. در این مقاله هر آنچه که در مورد خواص میگو برای سلامتی بخواهید را در اختیار شما قرار داده‌ایم. تا انتهای مقاله با ما همراه باشید. ارزش غذایی میگو ارزش غذایی میگو برای یک وعده‌ی 85 گرمی به شرح زیر است: کالری: 84 انرژی: 99 چربی کل: صفر پروتئین: 20 گرم کلسیم: 70 میلی‌گرم آهن: 1 میلی گرم منیزیم: 39 میلی‌گرم فسفر: 240 میلی‌گرم سدیم: 94 میلی‌گرم پتاسیم: 260 میلی‌گرم روی: 2 میلی‌گرم کلسترول: 180 میلی‌گرم