:ضد پیری پوسـت 2:سلامت دستگاه گوارش 3:سلامت قلب 4:کمک به درمان دیابت 5:افزایش انرژی ومتابولسیم بدن 6:استخوان های قوی تر 7:ساخت عضله و کاهش دانه چیا (نام علمی salvia Hispanic) اخیراً یکی از مغذی ترین مواد غذایی شناخته شده است.دانه های چیا به راحتی هضم می شوند. افزودن این دانه به انواع غذاها و نوشیدنی ها و میان وعده ها بهترین راه کنترل اشتها و لاغری است. برای ورزشکاران دانه های چیا به معنی کسب انرژی فراوان است. دانه های چیا برای داشتن پوستی سالم، بهبود سیستم گوارشی، جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است. همچنین برای کنترل دیابت نیز مفید واقع شده است. دانه چیا سرشار از فیبر، امگا3، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است.