میگو به دلیل داشتن پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، اسیدهای آمینه، فسفر، کلسیم، منیزیم، روی، آهن و … برای تمامی افراد از بزرگ و کوچک بلاخص برای کودکان در حال رشد بسیار مفید است و عملکرد و رشد مغز آن‌ها را بهبود می‌بخشد. این غذا به دلیل داشتن پروتئین بالا و اسیدهای چرب غیر اشباع و همچنین کالری کم، برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند و رژیم داشته باشند انتخاب بسیار مناسبی است. بهبود و کاهش بیماری هایی نظیر سرطان روده بزرگ، شکستگی های استخوان و چندی از مشکلات دیابت هم در خواص این ماده مغذی جای می گیرند.هم چنین میگو خشک برای مادران در طول دوران بارداری مفید است.