شما احتمالا در باشگاه خود بوسوبال دیده اید و از خودتان پرسیده اید که این نیم دایره چیست! بوسوبال یک ابزار دو طرفه بدنسازی می باشد که یک طرف آن از یک سطح صاف و محکم تشکیل شده است و طرف دیگر آن یک نیم دایره گنبدی شکل و نرم می باشد.نکته ای که توجه بسیاری از مربیان سطح بالای جهان را در بوسوبال به خود جلب کرده است افزایش شدت تمرینات اجرایی است. بنابراین بدون توجه به اینکه چه نوع تمرینی انجام می دهید، چندین گروه عضلانی کوچک و بزرگ برای تعادل شما کمک خواهند کرد زیرا وظیفه اصلی یک بوسوبال به چالش کشیدن تعادل شماست.