مزایای داشتن بدنسازی خانگی را تقسیم می کنیم : تمرکز و استعداد ذهنی در باشگاه‌های تجاری به علت هرج و مرج و شلوغی باشگاه تمرکز خود را از دست می‌دهید. اما یک بدنسازی خانگی اکثریت این انحرافات را از بین می‌برد زیرا فقط شما هستید و آهن و این باعث می‌شود که فقط بر روی آموزش و تمرین خود تمرکز کنید. پاکیزگی من خودم را تافته جدا بافته در نظر نمی‌گیرم ولی باید این واقعیت را قبول کنیم که باشگاه‌ها پر از میکروب هستند. بیشتر باشگاه‌های تجاری دارای هزاران عضو هستن که هر کدام از آنها علامت خود را بر روی چیزهایی که استفاده می‌کنند بر جای می‌گذارند. فکر می‌کنید که چه تعداد از این افراد از هر کدام از این دمبل‌ها استفاده کرده‌اند یا چه تعداد کمرهای عرق کرده بر روی تشک‌های یوگا استراحت کرده‌اند. یک خبر خوب این است که برخی از باشگاه‌ها دستمال‌های ضدعفونی کننده ارائه می‌دهند و خبر بد این است که اکثر افراد از آنها استفاده نمی‌کنند. یکی از بزرگترین مزایای داشتن بدنسازی خانگی این است که میکروب‌ها برای شما محدود می‌شود. زیرا در اینجا تعداد کمی افراد وجود دارد که از این تجهیزات استفاده می‌کنند از جمله اعضای خانواده و دوستان شما. سرگرم کننده بودن آن ایجاد یک بدنسازی خانگی، از تصمیم اولیه برای ساخت آن گرفته تا تکامل تدریجی تجهیزات و چیدمان آن واقعا سرگرم کننده است. ...