انتشارات سفیر قلم منتشر کرد :معرفی کتاب چگونه کمال‌‌گرا نباشیم: کمال‌گرایی، اگرچه به نظر می‌رسد یک ویژگی مثبت باشد، اما می‌تواند به یک مانع بزرگ در زندگی تبدیل شود. این کتاب با زبانی ساده و روانی، به شما کمک می‌کند تا ریشه‌های کمال‌گرایی را شناسایی کرده و راهکارهای عملی برای غلبه بر آن بیابید.چرا باید کتاب چگونه کمال‌‌گرا نباشیم را بخوانید؟خودشناسی عمیق: این کتاب به شما کمک می‌کند تا بفهمید چرا کمال‌گرا هستید و چگونه این ویژگی بر زندگی‌تان تأثیر می‌گذارد.راهکارهای عملی: کتاب پر از تمرین‌ها و تکنیک‌هایی است که می‌توانید در زندگی روزمره خود از آن‌ها استفاده کنید.افزایش اعتماد به نفس: با غلبه بر کمال‌گرایی، اعتماد به نفس شما به طور قابل توجهی افزایش خواهد یافت.کاهش اضطراب و استرس: کمال‌گرایی یکی از دلایل اصلی اضطراب و استرس است. این کتاب به شما کمک می‌کند تا این احساسات منفی را مدیریت کنید.درباره نویسندهاستفان گایز، نویسنده این کتاب، یک روان‌شناس بالینی است که سال‌هاست در زمینه درمان کمال‌گرایی فعالیت می‌کند. ...