توپ جیم بال یک توپ بزرگ و انعطاف پذیر از جنس PVC است که برای تمرین های ورزشی، بهبود تعادل، تقویت عضلات مرکزی بدن و حتی نشستن ارگونومیک در خانه یا محل کار استفاده می شود. از کاربردهای جیم بال می توان به موارد زیر اشاره کرد: ورزش و تناسب اندام: برای حرکت های فیتنس، پیلاتس و یوگا که نیاز به تعادل دارند مثل کرانچ بر روی توپ یا پلانک با تکیه بر توپ کاربرد دارد. تمرین های توان بخشی: در فیزیوتراپی برای افزایش هماهنگی عضلات و بهبود کنترل حرکتی بیماران استفاده می شود. بهبود وضعیت نشستن: برخی از افراد به عنوان جایگزینی برای صندلی استفاده می کنند تا عضلات کمر و شکم فعال باقی بمانند. زایمان و بارداری: خانم های باردار برای کاهش درد کمر و آمادگی برای زایمان استفاده می کنند. (با مشورت پزشک متخصص)