توپ جیم بال خاردار سایز ۷۵ مناسب برای فیتنس، بدنسازی، توانبخشی، بهبود تعادل، افزایش انعطاف پذیری و همچنین دارای خار به منظور ریلکس سازی عضلات است توپ های جیم بال خاردار علاوه بر کاربردهای توپ جیم بال ساده، عمدتا جهت ماساژ و تحریک عضلانی مخصوصا نقاط تریگر پوینت ( یا نقاط ماشه) استفاده می شود. لازم بذکر است که بدانید، نقاط ماشه نقاطی بروی بافت عضلانی می باشند که در نتیجه فعالیت زیاد کاری، طرز ناصحیح نشستن و یا ایستادن و یا برخوردهای فیزیکی ایجاد می شوند