استفاده از کاپ قاعدگی: استفاده از کاپ قاعدگی کار دشواری نیست و بعد مدتی استفاده کاملا روش صحیح و راحت آن را یاد می گیرید. قبل از استفاده کاپ را به مدت 10 دقیقه بجوشانید. کاپ را به یکی از روش های آموزش داده شده فولد (تا) کنید. کاپ فولد شده را به آرامی جای گذاری کنید. با لمس پایه کاپ، مطمئن شوید که باز شده و تا خوردگی ندارد و بدون نگرانی به فعالیت های روزانه خود برسید. نکته مهمی که باید به آن توجه کنید این است که به هیچ عنوان کاپ را بیشتر از 8 ساعت داخل بدن خود نگه ندارید، چون موجب عفونت می شود.