✅ سرشار از امگا 3 و فیبر ✅ کمک به بهبود عملکرد قلب و عروق ✅ کاهش کلسترول و تنظیم قند خون ✅ ایجاد احساس سیری طولانی‌تر ✅ بهبود هضم و سلامت گوارش ✅ منبع پروتئین گیاهی و مواد معدنی ✅ تقویت پوست، مو و ناخن ✅ افزایش انرژی و کاهش استرس 🔷 طریقه مصرف: می‌توانید دانه چیا را در آب، شیر یا آبمیوه خیسانده و به صورت ژل‌مانند مصرف کنید. همچنین افزودن آن به اسموتی، سالاد، ماست یا انواع دسر و نان نیز بسیار رایج و مفید است.