نقد و بررسی پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی یک مکمل بسیار موثر و پرکاربرد برای ورزشکاران است. کراتین مزایای زیادی برای ورزشکاران دارد از جمله افزایش قدرت انفجاری بدن در حین تمرینات، بهبود عملکرد بدنی در انفجارهای متوالی ورزش کوتاه مدت و با شدت زیاد می‌شود. برخی از غذاهایی که به طور معمول در رژیم غذایی خود می‌خوریم حاوی کراتین هستند ولی مقدار آن به شدت ناچیز است. بنابراین برای استفاده کامل از اثرات کراتین بهتر است در برنامه خود خرید مکمل‌ های کراتین را بگنجانیم. کراتین مونوهیدرات چیست ؟ کراتین شکل‌های مختلفی دارد که یکی از انواع آن کراتین مونوهیدرات است. یک مکمل عالی برای افرادی است که به دنبال ساختن توده‌های عضلانی قوی و به حداکثر رساندن عملکرد بدن و افزایش قدرت هستند. این نوع از کراتین جذب ماهیچه‌های اسکلتی می‌شود و تاثیر زیادی بر بهبودی عضله سازی اندام ورزشکاران دارد. چرا باید از مکمل‌ های کراتین استفاده کنیم ؟ کراتین فواید زیادی برای بهبود تاثیرات ناشی از تمرین کردن شما را دارد. مصرف کراتین شما را قادر می‌سازد تا عملکرد بدنی خود را بعد از استفاده از تمرینات شدید متوالی بهبود ببخشید. کراتین سبب سرعت بخشیدن به رشد عضلات از طریق تامین انرژی، قدرت و استقامت برای عضلات می‌شود. ...