بالش‌های معمولی در اثر وزن سر تغییر شکل داده و سر نسبت به تنه پایین‌تر قرار می‌گیرد. هنگام استراحت با بالش‌های معمولی، قسمت‌های فوقانی ستون فقرات و گردن از حالت صحیح خارج شده، مهره‌های گردنی در وضعیت بسیار نامناسبی قرار می‌گیرد.وضعیت نادرست مهره‌های گردن در طول شب یکی از عوامل عمده در پیدایش آرتروز گردن بوده و ابتلا به بیماری‌هایی مانند فتق دیسک بین مهره‌ای، دژنراسیون و پرولاپس دیسک گردن نیز از جمله عوارض استفاده از بالش معمولی می‌باشد