این کیسه بوکس سبک معمولاً از سقف آویزان می شوند تا بتوانند ضربه های زیادی را تحمل کنند. به طور کلی، کیسه های بوکس برای بهبود کلی تکنیک مشت و لگد طراحی شده اند. کیسه های بوکس "استاندارد" شما استوانه ای هستند، اما کیسه های سنگین در اشکال و اندازه های مختلف وجود دارند. این کیسه بوکس ها معمولاً با زنجیر، چرخان یا طناب آویزان می شوند. این نوع کیسه را برای بوکس، MMA، موی تای، کاراته و موارد دیگر انتخاب کنید.