راهنمای خرید توپ وال بال TRIPLE 8 یکی از تجهیزات مهم در رشته کراس فیت و آمادگی جسمانی، توپ وال بال است که در تمرینات قدرتی و انفجاری کاربرد دارد. (انفجاری به حرکاتی گفته می‌شود که در بسیار سریع و در زمانی کوتاه از تعداد عضلات زیادی استفاده می‌کنید، مثل پریدن و اسپک زدن در والیبال و یا مشت زدن در بوکس). بیشترین استفاده‌ای که از توپ وال بال می‌شود پرتاب آن به دیوار و گرفتن مجدد آن است به همین دلیل نام آن wall ball یا توپ دیوار است. داخل این توپ‌ها که روکشی از جنس چرم یا فوم دارند با ماسه پر شده است. این روکش باعث می‌شود در صورت برخورد به زمین و دیوار و سطوح مختلف به آن‌ها آسیبی نرسد و همچنین در برخورد با دست، نرم‌تر باشد. توپ وال بال TRIPLE 8 معرفی شده در این بخش دارای وزن‌های مختلفی می‌باشد که ساختاری از جنس فوم مرغوب پر شده داشته و به صورتی طراحی شده که به کف دست هیچ آسیبی نمی‌رساند. مشخصات توپ وال بال TRIPLE 8 تمرین صحیح با توپ وال بال، در حفظ تعادل، انعطاف‌پذیری بدن، استقامت و چربی سوزی بسیار موثر است. تمرین با وال بال می‌تواند به صورت تک نفره یا دو نفره و حتی بیشتر انجام شود. با این توپ می‌توانید حرکات پرتابی به سمت دیوار، رو به بالا و عقب را انجام دهید. همچنین می‌توان با قرار دادن دست‌ها روی آن مانند میله شنا سوئدی ، حرکت شنا سوئدی را انجام داد. از سوی دیگر پاس دادن توپ بین چند نفر از جمله تمرینات جذاب چند نفره است. ...