وال بال وسیله‌ای عالی برای انجام تمرینات قدرتی و انفجاری است و یکی از مهمترین ابزارها در رشته‌ کراس فیت محسوب می‌شود که در وزن‌های مختلف عرضه می‌ شود. کراس‌ فیت، یک برنامه‌ی ورزشی است که برای به کار گرفتن و تمرین دادن تمامی بدن تهیه و تدوین شده است. این برنامه ترکیبی است از تمرینات هوازی، تمرین با وزنه، ژیمناستیک، تمرینات استقامتی و انواع دیگر، تا بدن شما را برای شرایط غیر منتظره آماده سازد. این ورزش یکی از برنامه‌های آمادگی جسمانی و قدرتی است که تعداد طرفداران آن به سرعت رو به افزایش است. این یک برنامه سنتی و خاص مانند وزنه‌برداری جداگانه برای یک عضله خاص یا ایروبیک نیست. امروزه شما به وسیله وال بال می‌توانید تمرینات متعددی جهت بهبود استقامتِ قلبی-تنفسی، قدرت‌ بدنی، انعطاف پذیری، سرعت، دقت، هماهنگی و تعادل انجام دهید. معمول‌ترین شیوه استفاده از این توپ‌ها بصورت پرتاپ آن به سمت بالا و گرفتن توپ پس از برخورد به دیوار می‌باشد که می‌توان آن را به صورت تک‌نفره یا دونفره اجرا نمود. توپ وال بال TRX WORLD معرفی شده در این بخش دارای وزن های مختلفی می باشد که ساختاری از جنس ماسه ای داشته و روکش آن از جنس چرم جهت محافظت از سطوح تمرین پوشیده شده و به صورتی طراحی شده که به کف دست هیچ آسیبی نمی‌رساند همچنین قطر توپ وال بال حدوداً به اندازه عرض شانه ( 36 سانتی متر ) می باشد. ...