راهنمای خرید اسلم بال آجدار LIFTDEX اسلم بال آجدار LIFTDEX نوعی توپ مدیسین است که قابلیت ارتجاعی کمی دارد و پر از شن می‌باشد. ماسه داخل توپ حرکت می‌کند و تمرین با آن را دشوارتر می‌کند. در نتیجه، این توپ تمرینی جدید باعث می‌شود عضلاتی را که غالباً در تمرینات وزنه برداری استفاده نمی‌کنید، به چالش بکشید. توپ اسلم طوری طراحی شده که بتوان تمرینات پرتابی را به آسانی با آن انجام داد. حتی این توپ را بر خلاف مدیسن بال میتوان به زمین کوبید و توپ خراب نشود، زیرا ساختار این توپ برای اجرای همین حرکات است. پس میتوان اسلم بال را یک توپ چند منظوره دانست که میتوان طیف وسیعی از تمرینات قدرتی، انفجاری، استقامتی و تمرینات فول بادی را انجام داد. سطح این توپ از نوعی لاستیک محکم ساخته شده که بخاطر جنس خاص رویه آن میتوان در حین تمرین آن را به زمین کوبید و سوراخ شدن آن تقریبا غیر ممکن است. توپ اسلم در سایز و وزنهای مختلف ساخته می‌شود و حتی توپ‌هایی با وزن ۸۰ کیلوگرم هم وجود دارد. توپ اسلم اغلب در تمرینات بازیکنان کراس فیت، بسکتبال و راگبی استفاده می‌شود که به دنبال بهبود توان انفجاری (چابکی) ...