دمنوش به یک نوشیدنی مفید خانگی است که برای آرامش و راحتی اعصاب  بسیار مفید است ضروری هستند و تقریباً به هر رژیم غذایی افزودنی مغذی می دهند. یک عدد میوه به (92 گرمی) موارد زیر را فراهم می کند: - کالری: 52 - چربی: 0 گرم - پروتئین: 0.3 گرم - کربوهیدرات: 14 گرم - فیبر: 1.75 گرم - ویتامین C: 15٪ ارزش روزانه (DV) - تیامین (ویتامین B1): 1.5٪ از DV - ویتامین B6: 2٪ DV - مس: 13٪ DV - آهن: 3.6٪ DV - پتاسیم: 4٪ DV - منیزیم: 2٪ DV همانطور که مشاهده می کنید ، این میوه مقادیر متوسطی از ویتامین C و مس را به همراه مقادیر کمی ویتامین B ، آهن ، پتاسیم و منیزیم تأمین می کند.   2. حاوی آنتی اکسیدان  بسیاری از مزایای مرتبط با گیاهان را می توان به دلیل وجود آنتی اکسیدان های فراوان میوه دانست. آنتی اکسیدان ها استرس متابولیک را کاهش می دهند ، التهاب را کاهش می دهند و از سلول های شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد که مولکول های ناپایداری هستند محافظت می کنند.   برخی تحقیقات نشان می دهد که برخی از آنتی اکسیدان های موجود در میوه ، از جمله فلاونول ها مانند کوئرستین و کامفرول ، التهاب را کاهش می دهند و از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی محافظت می کنند.   3. ...