گل من و تو > سبک زندگی > تغذیه > خواص لپه؛ ۱۲ خاصیت حیرت آور لپه برای سلامتی و تندرستی بدن خواص لپه؛ ۱۲ خاصیت حیرت آور لپه برای سلامتی و تندرستی بدن تغذیهسلامتی۵ سال قبلافزودن دیدگاه۲ دقیقه مطالعه  خواص لپه برای بدن: لپه نوعی حبوبات است که از پوست کندن، نصف کردن و خشک شدن دانه‌های حبوبات بدست می آید. در واقع لپه ای در ایران رایج است و مورد استفاده قرار می گیرد از نوعی نخود با نام نخود کفتری بدست می آید. ولی لپه دیگر حبوبات مثل لپهٔ عدس، لپهٔ لوبیا و لپهٔ باقلا نیز وجود دارد. لپه دارای ویتامین ها مانند تیامین (ب۱)، ریبوفلاوین (ب۲)،نیاسین ، پانتوتنیک اسید (ب۵)، ویتامین ب۶، ویتامین ک،ایی ،ث ،کولین ، فسفر، منگنز، منگنز، پتاسیم و منیزیم می باشد. ...