پونه از خانواده ی نعنایان است که موقع خوردن اول طعم گرم و گس و تلخ دارد بعد در دهان احساس خنکی ایجاد میکند 💢خواص پونه ی کوهی ✅مقابله با سرما خوردگی ✅درمان مشکلات تنفسی و ریوی ✅درمان مشکلات کبد و مثانه ✅درمان نفخ شکم و درد معده ✅استفاده در شروع دوران قاعدگی برای منظم کردن دوره ی قاعدگی و همچنین درمان عفونت رحم ✅به دلیل داشتن کلسیم زیاد برای پوکی استخوان نیز مفید است ✅جلوگیری از ترش کردن معده ✅ضد تشنج و آرام کننده ی اعصاب ✅درمان اسهال و بیماری های روده ای ✅درمان سینوزیت عفونی با بخور پونه ✅انگل زدایی قوی برای کرم روده بهتر است با عسل خورده شود ❇روش تهیه دم نوش پونه یک قاشق غذا خوری برگ یا گل پونه رو در قوری حاوی دو لیوان آب جوش ریخته و 10 دقیقه زمان میدهیم تا دم بکشد سپس دم نوش را از صافی رد کرده و نوش جان میکنید در صورت تمایل می توانید با عسل یا نبات شیرین کنید-روزی 2 تا سه لیوان میتوان از این دم نوش استفاده کرد