کتاب Atomic Habits توسط متخصص برجسته رفتارشناسیِ جهان جیمز کلیر به رشته تحریر درآمده است. ما با مطالعه این کتاب خواهیم آموخت که چگونه به راحتی عادتهای خوب را در خود ایجاد و عادت های بد خود را ترک نماییم. راهکارهایی که این کتاب ارائه می دهد بسیار کاربردی و عمومی هستند. ما با مطالعه کتاب عادت های اتمی و پیاده سازی پیشنهادهای آن به راحتی می توانیم کسب و کار و سبک زندگیمان را دگرگون کنیم. با راهنمایی این کتاب ترک انواع عادت های بد اعم از پرخوری، اهمال کاری، تنبلی و حتی سیگار کشیدن را می توانیم به سادگی و برای همیشه ترک کنیم یا به هر هدف دیگری که داریم برسیم. جیمز کلیرنظریه جالبی دارد، او اعلام می کند: «اگر افراد هر روز 1% بهتر شوند می توانند پس از گذشت یک سال، 37 برابر منِ بهتری از خود بسازند!» او همچنین معتقد است که رفتارها و عادت های کوچک روزمره‌ی ما هستند که تعیین می کنند، ما 5 سال دیگر در کجا هستیم؟ چقدر موفق شده ایم؟ یا در چه زمینه ای شکست خورده ایم؟ به هر حال مهم نیست که اهدافمان چقدر پیشرفته و بزرگ باشند، کتاب عادت های اتمی به ما کمک می کند تا با بهبود عملکرد روزانه خود، به راحتی به آن اهداف برسیم. ما می توانیم با مطالعه کتاب عادت های اتمی به زبان انگلیسی، ضمن بهره مندی از مطالب آموزنده و راه حل های عملی این کتابِ موفقِ بهبود فردی، تسلط خود به زبان انگلیسی را نیز تقویت نماییم.