دانه چيا منبع غني از مواد مغذي است كه تاثير مثبتي بر سلامت و كنترل وزن دارد. اسيدهاي چرب امگا-3، پروتئين، فيبر، آنتي‌اكسيدان‌ها و مواد معدني موجود در اين دانه گياهي به سلامتي عمومي بدن كمك كرده و براي سلامت قلب و عروق، كاهش فشار خون، بهبود عملكرد گوارش، تقويت باروري و سيستم ايمني بدن مفيد است. فيبر و پروتئين بالاي دانه چيا باعث شده كه گزينه محبوبي براي سالم‌خواران، گياه‌خواران و ورزشكاران باشد دانه‌هاي چيا حاوي آنتي‌اكسيدان‌هايي هستند كه به پيشگيري از آسيب‌هاي سلولي كمك مي‌كنند و مي‌توانند از بروز بيماري‌هاي قلبي، برخي از انواع سرطان و اختلالات رواني جلوگيري نمايند دانه چيا به دليل داشتن اسيدهاي چرب امگا-3، به كاهش فشار خون و بهبود عملكرد قلب كمك مي‌كند فيبر موجود در دانه‌هاي چيا به كنترل بهتر قند خون كمك كرده و ريسك ابتلا به سندروم متابوليك و ديابت نوع 2 را كاهش مي‌دهد دانه‌هاي چيا خاصيت ضدالتهابي دارند كه مي‌تواند به كاهش واكنش‌هاي التهابي در بدن كمك كند فيبر و پروتئين بالا در دانه‌هاي چيا به احساس سيري طولاني‌مدت كمك كرده و مي‌تواند در كنترل وزن مؤثر باشد دانه‌هاي چيا منبع خوبي از كلسيم هستند كه براي حفظ سلامت و استحكام استخوان‌ها ضروري است از جمله خواص ديگه دانه چيا: 1. مفيد براي لاغري شكم و پهلو 2.التهاب موجود در غده تيروئيد را كاهش مي‌دهد 3. موثر در چ اقي صورت 4.كاهش چين و چروك‌هاي صورت 5. ...